Ademhalingscursus
Veel jij je gespannen? Adem je voornamelijk hoog bij je borst en niet laag bij je buik? heb je moeite met slapen? Voel je je uit balans? Kan je je moeilijk concentreren?
Dan is deze cursus van 4 weken ideaal voor jou.
Wat ga jij leren? Je gaat leren op de juiste manier te ademen, dit wil zeggen laag bij je buik ademhalen. Je gaat verschillende ademhalingstechnieken en oefeningen leren. Deze zullen ervoor zorgen dat je je ontspanner voelt, meer in balans en meer gefocust
Wat ontvang je tijdens deze cursus?
Een persoonlijke begeleiding. In 4 weken krijg je 4 lessen van +-30minuten, Je krijgt individuele audio-opname ademhalingsoefeningen die je thuis dagelijks gaat uitvoeren. Ik ben tijdens deze periode en kort na deze periode altijd bereikbaar voor vragen. Ik zal tijdens deze periode geregeld contact met je opnemen om je op een positieve manier te stimuleren.
De voordelen zijn o.a.:
– Je leert goed en bewust te ademen. Zodat je ook in het dagelijks leven beter en bewuster ademend en dus kan leven.
– Het kan helpen tegen snurken
– Vergroot je longcapaciteit
– Verwijdert vermoeidheid en mentale slaperigheid
– Stimuleert het gehele spijsvertering systeem
– Verbetert de spijsvertering en de functie van de alvleesklier
– Verdrijft muffe lucht van de bodem van de longen
– Het versterkt je longen
– Stimuleert alle chakra’s en kan helpen voor mentale zuiveringen
– Balanceren van de beide hersenenhelften.
Prijzen:
Kennismakingsles: €10,- euro ( +- 30 minuten per les)
Individueel: cursus opnieuw leren ademen 4 lessen (+- 30minuten per les)+ individueel contact voor vragen : € 120 euro
Duo: cursus opnieuw leren ademen 4 lessen (+- 30minuten per les): €70 euro per persoon.
Liggen de tarieven van de diensten buiten je bereik? Neem contact met me op, dan zoeken we naar een passende oplossing.
Reviews:
Paula: Ik heb hier zeker wat aan gehad. Het ging voor mij om de buikademhaling en gebruik het bijna elke dag. ik vergeet het om te doen en zit dan weer snel hoog te ademen. door dan weer bewust te ademhalen gaat het weer rustiger. Ik vond dat je het erg leuk deed en ook goed uitlegde wat waarvoor is. Dus ben blij dat ik jou hiervoor tegen ben gekomen.
Anoniem: ik vond het heel prettig, ook in combinatie met de yoga in de avond. Mis je rust en energie.